Se preferir preencher online, você pode copiar este template para o seu Notion. O Notion oferece uma conta gratuita, caso ainda não tenha uma.
No celular, aperte o botão de “…” e depois escolha “Duplicar página”.
Se você estiver no PC, clique no ícone de duplicar no canto superior direito para duplicar a página.
Responda às perguntas a seguir escolhendo uma das opções: "Sempre", "Às vezes", "Raramente" ou "Nunca".
No Notion, escolha a opção correspondente na coluna "Frequência". A soma de sua pontuação estará no final da coluna "Pontos".
Você pode imprimir e preencher seu teste a lápis, permitindo alterar suas respostas após refletir mais profundamente ou revisitar o teste após algum tempo.